Введение

Женщины гонятся за тонкой талией, а мужчины за рельефными мышцами, и часто забывают о некоторых вещах. Ведь без нормально функционирующей сердечнососудистой системы ваш внешний вид мало что значит. Современный фитнес содержит в своем составе кардиотренинг, но немногие могут регулярно ходить в спортзал. Альтернативой фитнес-залу может стать покупка  домашнего кардиотренажера.

Какие бывают виды кардиотренажеров?

Одним из наиболее популярных кардиотренажеров является велотренажер. Сегодня вы можете найти в магазинах большой выбор механических и электронных модификаций. Если требуется комплексная нагрузка на различные мышцы тела, то велотренажер может не подойти. Здесь, как и в случае обычного велосипеда, нагрузка приходится на мышцы ног.

Беговая дорожка является хорошим средством для того чтобы заниматься профилактикой гиподинамии и держать в тонусе сердечнососудистую систему. Она имеет компактные размеры и легко устанавливается даже в маленьком помещении. На ней можно заниматься бегом и спортивной ходьбой. В результате беговая дорожка хорошо подходит для здоровых людей и для тех, у кого имеются некоторые ограничения по бегу.

Есть еще одна разновидность кардиотренажера для дома под названием степпер. Данное устройство, имитирует ходьбу по лестнице. Степпер имеет габариты меньше, чем беговая дорожка. На этом устройстве тренируется сердечнососудистая система, а также осуществляется профилактика болезней ног, суставов, варикоза, тромбофлебита, остеохондроза и т.д. Вы можете найти большой выбор тренажеров по этой ссылке http://www.well-mir.ru/kardiotrenazher/.

Стоит отдельно отметить эллиптические тренажеры. Они дорогие и сложные, но зато являются более универсальными и сочетают возможности перечисленных выше кардиотренажеров. Такие устройства часто приобретают фитнес-центры и спортивные клубы. На подобных тренажерах можно ходить по траектории элипса с использованием рук. В результате функционируют все группы мышц, включая пресс. Перед приобретением эллиптического тренажера нужно проконсультироваться со врачом на предмет противопоказаний.

В современных магазинах есть большой ассортимент кардиотренажеров для всех возрастных категорий. Многие тренажеры имеют электронные системы измерения пульса, а также программирования нагрузок. В результате тренировки проходят очень эффективно и вы достигаете поставленных целей.