Введение
С чем у вас ассоциируется слово диета? Большинство из нас
тут же подумали о диете, на которую садятся те, кто хочет скинуть лишние килограммы.
Но в реальности разновидностей диет довольно много и не обязательно они должны
быть для похудения. Ведь, что представляет собой диета? Это определенный набор
правил употребления продуктов человеком или даже другими живыми организмами.
Так, что в базовом определении диеты и слова нет про похудение.
Если вы заботитесь о своем здоровье и интересуетесь
медициной и здоровым образом жизни, то посетите новостной ресурс о медицине,
здоровье и долголетии. Там публикуются свежие новости и
полезные советы о том, как сохранить здоровье и продлить жизнь.
Одной группе людей может подходить один вид диеты, но
совершенно вреден другой. Чем же отличаются диеты? Чтобы лучше в этом
разобраться, давайте, рассмотрим некоторые виды диет. Тогда вы сможете
составить о диетах самостоятельное мнение.
Диеты для представителей
определенных профессий
Все мы знаем, что существуют особые диеты для разных групп
людей. К примеру, есть диеты с акцентом на определенных пищевых субстанциях.
Причем, это могут быть даже не продукты. Допустим, спортсменам требуется белок,
рабочему в горячем цехе - питье с солью и так далее.
Диеты при различных заболеваниях
Есть всевозможные диеты в лечебных целях или для того, чтобы
избежать осложнений при некоторых заболеваниях. Вы прекрасно понимаете, что на
нашем самочувствии отражается то, что едим. И в подобных диетах целью ставится
не сокращение калорий, а состав продуктов и то, как они приготовлены. При
диабетических заболеваниях ограничивают прием углеводов и сладкого, при язве -
нельзя есть острое и соленое, жареное и копченое, а также маринад. При таком
заболевании едят только вареную или тушеную пищу.
Разгрузочная диета
Если у вас нет избыточной массы тела, все равно иногда
следует делать «разгрузочные» диеты. В такие дни употребляют в пищу какой-то
определенный продукт для оздоровления. Это могут быть, например, творог, кефир
или яблоки. Подобные диеты, как правило, краткосрочные, но проводятся
регулярно. Допустим раз в неделю или в месяц. Это такой своеобразный кратковременный
пост.
Диета для похудания
Данный вид диет наиболее распространен. Подобная диета
отличается доминированием в питании какой-либо группы продуктов. Часто это
бывают фрукты, овощи, кисломолочные продукты, рис, полезная пища, исключение сладкого,
жареного, мучного. Смысл данных диет в том, чтобы снизить массу тела при помощи
правильного питания.
В наши дни есть множество диет, о которых мы даже и не
знаем, что это диеты. К примеру, вегетарианство также является диетой.
Сыроядение, когда едят сырые фрукты и овощи, это тоже диета. Но во всех диетах
есть некоторые противопоказания. Так, что перед какой-нибудь диетой стоит
получить консультацию диетолога. Так Вы не навредите своему организму.
Успехов и здоровья!
|